４月は進学や入社、転勤、異動、それにともなう転居など、年度初めの春は社会的な環境変化が多いため、ストレスを感じる機会が増えます。これらにより睡眠の質が下がれば、昼間に眠くなるなど翌日にも影響してしまいます。
そこで今回は快眠にいいサプリメントをご紹介いたします。
①ALA
アラプラス 深い眠り メンタルケア＜機能性表示食品＞
「アラプラス 深い眠り」は眠りに満足していない人のために開発され、
睡眠の質を改善する機能のある「５-アミノレブリン酸リン酸(ALA)」が含まれています。
また、一時的な気分の落ち込みも緩和してくれるので新生活でストレスが溜まっている方にもおすすめです。
②GABA
ギャバ(GABA)はγーアミノ酪酸の略称で、体の中では、神経の興奮を抑制する神経伝達物質として活躍します。
また、脳に働きかけて成長ホルモンの分泌を促し、内臓疲労の改善、睡眠の改善・促進、記憶・気力・気分の改善等、老化に伴う現象を改善させると言われています。
睡眠の質を向上したい方はぜひ試してみてください！
